每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
冷氣室外機在鐵窗 2024-01-11 11:12 1584 0 收藏 回覆 分享 引言 想問一下，冷氣室外機在鐵窗 因為鐵窗是懸空 這幾天在開暖氣 常常可以感覺到整個鐵窗都在震動 甚至影響到牆的部分 想問有人也有把冷氣室外機裝在鐵窗上 然後有解決牆面震動的問題嗎？ 是有需要墊什麼東西嗎 2024-01-11 11:12 #1 0 引言 分享 文章關鍵字 鐵窗 冷氣室外機 冷氣室外機裝 暖氣 部分 牆面 問題 東西 MoTsai 825分 2樓 你應該是要直接詢問安裝人員，請他們來看看有沒有需要再加裝什麼， 另方面也是安全考量，至少防護要做好，以免發生危險就不好了，畢竟是裝在外面， 還是要小心謹慎點 2024-01-11 14:04 #2
中國歷史 年表 ，是依年份列出 中國歷史 上的重大事件。 在朝代更迭之間，執政權經常不會立即轉移，朝代結束的下一年，並非代表該年份為朝代的真正起始點。 傳疑時代 編輯] 此條目內容 疑欠準確 ，有待查證。 請在 討論頁 討論問題所在及加以改善，若此條目仍有爭議及 準確度 欠佳，會被提出 存廢討論 。 主條目： 傳疑時代 夏朝 [ 編輯] 約前2070年： 大禹 建夏。 [古 1] 約前2031年： 太康 失國。 [古 2] 約前1967年： 寒浞 攝政。
#嘴唇 #愛情觀 很多人都相信相由心生，面相學認為「上唇代表情義，下唇代表慾念」，主張唇型會反映人的個性，因此一直流傳著「唇薄的人多薄情」的說法。 日本「恋愛 jp」網站曾將人的唇型大致劃分為 7 種，並分析相應的性格特徵，快來看看你的唇型反映出甚麼個性及愛情觀吧! 延伸閱讀：8種「愛情形式」你屬於哪一種？ 第2型是標準「戀愛腦」、原來「柏拉圖式戀愛」被歸在這一型! 厚唇 上下唇都厚的人是十分重情義的類型。 心胸廣闊、待人溫柔，十分討人喜歡。 戀愛方面也會全情投入，對喜歡的人死心塌地不過因為很有異性緣，一般戀愛經驗都比較豐富。 薄唇 嘴唇薄的人一般比較理智，而且十分佛系，對待任何事都很淡然。 因為任何時候都顯得冷靜沉著，有時會給人高冷的感覺。 對待戀愛的態度亦一樣，不會執著於特定對象。
5. （丙申、丁酉）山下火。 6. （甲戌、乙亥）山头火。 火六局之特质：火主「礼」。 性刚烈、上升、前进，外阳内阴，外明内暗，脾气一发即过。 可以「火」的性质，联想个人的个性。
秦始皇（前259年2月18日—前210年7月11日 ），嬴姓，趙氏，名政，時稱趙政（或称赵正），史書多作秦王政或始皇帝。 祖籍嬴城（今山东 济南市 莱芜区） ，生於趙國首都邯鄲（今河北 邯鄲市），是秦莊襄王及趙姬之子 ，商朝重臣惡來的第35世孫。 出土《北京大學藏西漢竹書》第三卷中稱其為趙正。
2024尾牙、走春、拜年、開工就用龍年吉祥話獻上祝福。 By Candy Chung and wendy wang Published: 2024/01/14 Getty Image 2/9就是除夕夜啦! 每年的過年氣氛都很歡樂，或許還會在這個特別的節日見到許久不見的親戚朋友，你準備好在新的一年給身邊的親友送上祝福了嗎？ 還在苦惱該說聲什麼、怕沒有詞可以講，那就趕快往下滑。...
在中國傳統的裝飾藝術中，蝙蝠的形象被當作幸福的象徵，習俗運用「蝠」、「福」字的諧音，並將蝙蝠的飛臨，結合成「進福」的寓意，希望幸福會像蝙蝠那樣自天而降。 以此組吉祥圖案。 一種民間傳統的瓷器祝福裝飾紋樣，有單獨蝙蝠紋和以蝙蝠紋組合的圖案，蝠和福同音，借喻福氣和幸福之意。 如一隻蝙蝠飛在眼前，稱為「福在眼前」，蝙蝠和馬組成了「馬上得福」，器物上部一圈紅色的蝙蝠紋，也稱洪福齊天。 「蝙蝠」寓「遍福」，象徵幸福，如意或幸福延綿無邊。 1、五隻蝙蝠圍繞篆書壽字或桃 《書·洪範》云：「五福：一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰攸好德，五曰考紋命。 」攸好德，意思是所好者德；考紋命即指善終不橫夭。 「五福捧壽」寓意多福多壽。 還有以萬字和蝙蝠組成圖案叫「福壽萬代」。 2、蝙蝠、桂花
然而，如何知道判決結果？ 宣判當天想知道判決結果卻不知道如何查詢自己案件？ 或想以名字查案件？ 本文將由律師3步驟告訴你法院判決書查詢方式（刑事判決查詢、民事判決查詢、行政訴訟判決查詢等），宣判結果查詢。 以及解答法院判決書多久會收到、判決書可以公開嗎、能否以判決書查詢身分證字號、個人案底查詢等常見問題。 司法院判決查詢系統通常不會在宣判當天更新，但還是迫不急待想知道法院宣判結果的話，接下來就讓律師3步驟告訴你法院案件查詢的方式： 內容目錄 判決查詢3步驟： 第1步：確認案件的案號 第2步：判決主文查詢－透過主文公告查詢系統，或詢問書記官 第3步：司法院判決書查詢（判決書查詢教學） 常見問題 Q1.民事、刑事判決書多久會收到？ 宣判後多久收到判決書？ 判決書什麼時候下來？
5公里有多遠
